治疗食道癌最好的医院专家谈女性打呼噜需防高血压，俗话说，春困夏乏秋打盹。不过，打盹时还打呼噜就要小心了。据世界卫生组织调查，全球约1/3的人有睡眠问题，目前已经明确属于睡眠障碍的疾病达80余种，其中85%的患者患有睡眠呼吸暂停综合征。进入秋季以来，鼾症就诊患者明显增加，专家提醒，鼾症患者不妨做一个睡眠监测。
很多人患睡眠呼吸暂停综合征
现在的家长对于宝宝打呼噜还是挺重视的，一旦发现都能及时就医。“不过很多家长还不知道，宝宝的鼾声和大人不一样。”泉州市第一医院耳鼻喉头颈外科副主任林金超说，进入深秋以来，鼾症患者明显增加。
睡觉打鼾的人通常比正常人咽部结构狭窄。当气流经过这个狭窄部位时，引起振动，由此产生鼾声。庞大的打鼾人群中，相当一部分人患有呼吸系统疾病——睡眠呼吸暂停综合征。
“在正常睡眠中，人的呼吸和循环系统仍在工作，为体内提供正常的氧气和排出二氧化碳。”林金超说，睡眠中一旦呼吸发生问题，将严重危害身体健康，甚至危及生命。病史在5年左右，未经治疗的病态打鼾患者死亡率在11%—13%;病史在8年左右者，若每小时呼吸暂停次数大于15次，死亡率高达37%。
通常人们都认为打呼噜是男人的专利，其实不然，女性也会打呼噜，而且女性打呼噜情况会比男性更严重。有的中年女性睡觉时呼噜大作，我们往往会认为是太劳累的缘故。其实有的时候女性打呼噜是高血压的预警。因此一旦发现自己的伴侣出现打呼问题，绝对不可大意。应尽快陪同她去医院检查，找出伤害身体的慢性病，以彻底医治打呼噜。
打呼噜跟睡眠体位有关
既然气道狭窄气流不通，那么如果用超级矮的枕头，相当于人是仰着头的，是不是可以人为地打开气道呢?林金超说，打呼噜跟枕头无关，跟睡眠体位有关。
人在睡眠时，身体会不自觉地翻身转动，平躺时貌似能把气道开放。但如果患者变成侧睡，枕头过低反而会让呼吸的气道更加阻塞乃至鼻塞。举个例子，有些喝多了酒的人，坐在车上靠着椅背仰头睡觉而猝死，就是因为坐车晃来晃去，气道堵塞而憋死。
喝酒助睡眠跟吃安眠药一样，酒会麻醉中枢神经的兴奋性，麻醉掉“憋醒”的自然反应，增加了猝死的危险性。所以，喝酒和吃安眠药会抑制这种自发反应，不宜操作。
怎么缓解打呼噜?侧着身子睡觉有效。韩国还开发出了一个专门用于睡觉的产品，让打呼噜者只能侧睡，不能平躺。这是经过医学证实有效的方法，但目前国内没有引进这类设备。因为人在睡眠中不可能保持同一个体位，会动来动去。
对症治疗 可改善打鼾症状
专家提醒，可以通过以下几种方法来改善睡觉打鼾：
如果是因为肥胖导致的打鼾，就需要积极减肥。肥胖会使得咽喉部位狭窄，从而阻塞气道。同时需要注意的是一定要戒烟戒酒，香烟会使得咽喉部位出现发炎症状，酒精会使得咽喉部位肌肉松弛，导致气道被堵塞。
打鼾可以通过手术进行治疗，如果是由于鼻子问题出现的打鼾就需要进行鼻子的整形手术，如果是咽喉管狭窄导致的打鼾就需要手术扩张咽喉管，如果是其他原因导致的打鼾就要积极对症治疗。
每天吃饭要规律，特别是早餐一定要按时吃。吃东西时要细嚼慢咽，这样的饮食习惯不仅有利于打鼾的改善，对于身体也是有好处的，能让身体充分吸收食物，不过在睡觉之前不要吃东西。
林金超特别提醒，睡眠方面的问题往往给患者带来相当大的烦恼和痛苦，因此有必要对其进行系统、全面的检测和分析。对睡眠障碍做出确切的分析与判断，必须借助客观的检查方法。如果鼾症严重，可做一下多导睡眠图检查。患者无需留院监测，可在调试好的状态下将方便携带的仪器带回家，在熟悉自在的家庭环境中睡上一觉，即可得到准确的监测结果。
通过以上内容的介绍，相信能对大家有一定的帮助，如还想了解更多的有关健康的知识，还请继续关注本站的内容，大家发现身体有不适症状及时到正规大医院进行确诊，定期到医院体检，祝您身体健康!
