↑ 点击上方【养生正道】关注我们 ↑元旦快乐，大吉大利~2018HAPPY NEW YEAR导读新的一年，祝各位读者朋友们新年快乐，万事大吉！更要身体健康，合家欢乐！其实去年的冬季，得感冒的人似乎格外的多，一段时间是病毒性感冒肆虐。
对付病毒性感冒，最重要的一是防传染，包括不到人多的地方、出门戴口罩、勤洗手；二就是强健自身，包括适度锻炼、健康饮食、规律作息以提高抵抗力。
（编辑/三木）平补肺气，反复感冒不再愁作者/苏全新感冒可以说是人体健康的“晴雨表”，经常反复感冒的话，那就说明你的免疫力比较低下了。
中医上来讲就是“正气不足”，所以外邪容易入侵。
案例Case One「有个三十岁左右的女士来找我，说她自己总是感冒，一两个月就感冒一次。
有时候感觉风一吹，身体打了个哆嗦，过几个小时就能鼻涕连连。
」她问我能不能把她的身子给好好调理调理。
我说，这跟免疫力低下有关，得补一阵子。
这位女士听了连连摇头，说自己补不得，平常不敢吃一点儿热性的东西，一吃就出汗，就上火，然后稍一受凉就感冒。
这身体就好像钻到死胡同里一样，怎么也出不来了。
这还是跟肺气虚有关，肺气虚会导致全身出现气虚的症状。
气主固摄，肺主皮毛，肺气不足，自然就会容易出汗、感冒。
但是身体太虚弱了，就又“虚不受补”。
这时候不是不能补，是得平补。
平补的话，用膏方最合适了，一天早晚各来一两勺，身体就能慢慢好起来。
食|疗|方我给她开的膏方是：组方 1：白参 50 克，生黄芪 500 克，党参 300 克，白术 300 克，防风250 克，麦冬 300 克，黄精 300 克，绞股蓝 250 克，五味子 250 克，山药 300 克，杏仁 200 克，陈皮 50 克，砂仁 20 克，炙甘草 30 克。
组方 2：大枣 250 克，龙眼肉 250 克，红糖 200 克。
组方 1 里这么多味药，有润肺、化痰、益气、祛湿的功效，还有健脾、暖胃、补血、收敛的作用。
制膏的时候，先将全部的中药放入清水中浸泡三小时，接着将药材倒入锅中，加上水，水以没过药材 15 厘米为佳。
开大火，药液沸腾以后换成小火再熬 25 分钟，把药汁倒出来。
用同样的方法再煎两次，然后把三次煎成的药汁混在一起。
把药汁放置三四个小时，目的是把药汁里的残渣沉淀一下，随后用纱布将残渣过滤掉，就可以开始浓缩了。
把药汁倒入锅中，开大火，药汁沸腾时开始顺时针搅拌，一直用大火。
等药汁剩下差不多 1000 毫升的时候，加上红糖再搅拌上几分钟。
关火冷却，这时候会发现药汁已经变成浓稠的糊状了。
膏方这时候不要闲着，把组方2里的大枣、龙眼肉用刀切成均匀的细丝，切好后倒入药糊中。
黑色的药糊里加入红色的大枣丝，还有龙眼肉做装饰，看起来就让人垂涎三尺。
这时候一瓶可口的膏就做成了，倒入事先准备好的瓶子中密封，待彻底放凉以后放在冰箱里，第二天一大早就可以开始进补了，就这么简单。
那位女士吃了这种膏，两个月后跟我说，明显感觉力气足了。
以前爬楼梯都又是喘气又是出汗，现在已经没有这种情况了，而且这期间也没有再感冒过。
我笑着回答她，这个方子我已经用了二十多年了，大部分人的反响都很不错。
吃自己做的膏，把自己的身体调到最佳状态，这种自豪的感觉别人是体会不到的。
结语如果在冬季，您身边感冒的人很多，而除了锻炼和戴口罩，您还想通过食疗来预防一下，那就不妨试试今天的方子。
如果和案例中一样，也是肺气虚，那就更对症了。
《全家人的小金方》养生正道版权声明本文选自《全家人的小金方》，中国中医药出版社出版，由苏全新 ◎编著，最终解释权归原作者所有，转载时请注明出处。
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