一起来揭开“便秘”的“小秘密”吧

随着现代生活习惯及饮食习惯的改变，便秘的潜在威胁急剧加剧，便秘发生后，真的是“有苦难言”。那么“便秘”到底是怎么回事?让我们一起来揭开它的“小秘密”吧。

什么是便秘?

便秘是指由于机体大肠传导功能失常导致大便秘结不通，排便周期延长，或粪质干结，排出艰难，或经常便而不畅的一种病证。临床较为常见，可出现多种急慢性疾病过程。

便秘有哪些临床表现?

便秘的主要表现是排便次数减少和排便困难：

1、(粪便在体内)走得慢

主指排便次数减少，一周少于三次，粪便干硬，严重者长达2～4周才排便一次;

2、反应差

主要是指总感觉排便排不净或需要用手辅助排便;

3、时间长

每次排便时间长达30分钟以上。

此外，有腹胀、食欲缺乏，以及服用泻药不当引起排便前腹痛等。体检左下腹有存粪的肠袢，肛诊有粪块。

导致的便秘因素常见因素有哪些呢?

因素1:

没有定时排便

因素2:

便便时看书或者看手机

因素3:

饮食少渣，饮水少

因素4:

运动量少

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如何解决便秘呢?

临床治疗便秘药物种类繁多，一旦发生便秘，不要滥用泻药，还是要选择合适的药物治疗，下面介绍几类常用药物：

1、容积性泻药此类药物是一类不被机体肠道吸收的大分子物质，它们通过吸收机体水分增加粪便含水量和粪便体积从而起通便作用，产生导泻作。用此类药物安全有效，可以长期使用。常见的药物有小麦纤维素等。

注：这类药物尤其适用于老年人用药! 可使大便膨胀松软，便容易排出。主要用于轻度便但服用此类药物切记多喝水!这类药物24小时起效。

2、渗透性泻药

这类药物通过增加肠内渗透压，在保住自己的水分不被吸收的同时也可以将身体的水分吸引出来。常见的药物有：硫酸镁、乳果糖、聚乙二醇电解质等。

注：因为通过吸收机体大量水分发挥作用，所以切记多喝水，这类药物可在2-6小时起效。

3、润滑性泻药(粪便软化药)

这类药物 通过软化粪便、使水分进入粪块，增加容积、促进肠蠕动发挥排便作用。常见药物有：包括开塞露、甘油栓等。

注：这类数最便捷的一种药物，起效迅速(一般数分钟就可以起效)，但不能依赖哦，不可作为长期通便药品使用，习惯还是要自己养成的。

4、刺激性泻药

这类药物及其代谢物 可以刺激肠壁黏膜，促进粘液分泌，促进肠道蠕动，促进排便。常见药物有：大黄、番泻叶、酚酞、比沙可啶等。

注：该这类药物作用强烈，起效大概只需数小时，但需注意它可能会可引起水泻和腹痛，容易出现电解质紊乱等症状。故建议短期、间断用药。

特别提示

如果发生便秘，请尽量优先选择调整生活方式的治疗为首，规律排便时间，人体最易产生便意的时间是晨起后30分钟内，排便时尽量不要玩手机或者看书，排便时间不宜过长，同时需要我们积极锻炼身体。