走过路过，不要错过这个公众号哦！元旦刚刚过去，大家又开始了忙碌的工作，节日期间不少人都会参加聚会，吃吃喝喝总避免不了，这对于身体健康的人来说很享受，但对于患有痛风的人们来说似乎是折磨，不仅不能敞开了嘴吃，还要担心病情会不会复发，真是操碎了心。
痛风的危害不仅是会让你疼痛难忍，反复发作还会造成肾脏损坏，导致肾衰竭甚至尿毒症。
两大痛风危害，让你离肾衰竭、尿毒症更近，不得不防一方面痛风会对肾脏造成直接损害，除此之外，长期的高尿酸不仅会沉积到关节处，也会蓄积在肾脏上，直接造成肾小管闭塞和肾脏细胞坏死并诱导肾脏炎症反应对肾脏造成伤害。
另一方面，痛风会与肾结石形成尿酸性肾结石。
为减轻尿酸沉积，肾脏会加大尿酸的排泄，太多尿酸随尿液进入输尿管后造成沉积，从而形成尿酸结石。
尿酸结石堵塞输尿管后时间久了会造成肾积水，严重的会造成尿路梗塞和感染，尿路梗阻还会加重肾积水，造成肾萎缩从而引发尿毒症。
上周就接诊过一位因为肾结石造成肾积水从而引发尿毒症的患者，而痛风造成尿酸结石也会阻塞尿道形成肾积水，因此如果尿酸过高及时没有任何症状，也应该立即治疗。
很多痛风患者反复发作大部分是由于饮食不节制造成体内尿酸升高引起的，尤其过节期间饮食控制的差，更容易造成复发，过节饮食做到“三多三忌”原则，不用担心病情加重：“三多”即多喝水、多运动、多吃利尿食物1、多喝水，摄入充足的水分能够稀释尿酸、避免沉积，还能够加强尿酸的排泄，因此每天要保证摄入1500-2000ml水，对帮助患者降尿酸有很大好处；2、多运动，主要目的是控制体重，也增加体内血液循环。
平时可以做些适当运动，如慢跑、散步、打太极等，但不适合剧烈运动；3、日常生活中多吃利尿食物，含水多的食物就是新鲜水果和蔬菜，蔬菜除了菠菜之外，因为菠菜含草酸高可能会加重尿酸沉积。
“三忌”即忌饮酒、忌吃高嘌呤食物、忌喝饮料1、喝酒后体内酒精浓度增加，血液中乳酸会随着乙醇的氧化过程也增加，使肾脏的尿酸排泄受阻，尿酸升高；2、嘌呤在体内会转化为尿酸，动物内脏、海鲜类、各种肉汤等都是高嘌呤食物应避免食用；3、痛风患者要避免喝饮料，尤其是含果糖多的饮料。
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